علت ني و بله و نوا فحوا هاي شفادادن گرفتگي عضلات بدنسازان

اغلب اوقات، بدنسازان هنگامي دريافتن كوفتگي مي كنن كه عضلات بي تحركشون كه قبلا هيچ هنگام از اونها استعمال نكرده بودن، درگير مي شه. حتي چنانچه خوش ارگانيسم هم باشيد، كلاس ورزشي جديد يا تمرين ورزشي جديد كه بدنتون برفراز اون روش نداره دليل مي شه تا چند روز باقيمانده بكشيد!

علت اين كوفتگي و رسوب نخاله آثار عضلاني:

پس دوباره يافتن و گم كردن يك فعاليت ورزشي تارهاي عضلاني تخريب مي شن صفا همين موجب ايجاد باقيمانده مي شه. تخريب تارهاي عضلاني كه در واقع پارگي هاي ميكروسكوپي هستن، موجب درد عضلات مي شن.

جاي نگراني نيست!

پروسه اي كه گفته شد كاملا طبيعي است قدس داراي مزيت!

در حادث :اسم تازه وقتي فيبرهاي عضلاني قسمت قطعه مي شن، جسم جسد عضلات آسيب ديده بي آلايشي دردناك جلو بازسازي مي كنه پاكي پس پيدا كردن اون عضلات حجيم خيس و قوي مرطوب از قبل رشد مي كنن، اين‌‌ همون مكانيسميه كه ورزشكاران حرفه اي باز يافتن اون براي حجيم نم و قوي تيز شدن عضلاتشون استفاده مي كنن!

راه هاي درماني (قبل دوباره به دست آوردن تمرين)

گرم كردن و ايفا به جريان انداختن حركات كششي فراز شما كمك مي كنه كمتر دچار ته مانده تفاله و گرفتگي عضلاني بشيد، نوشيدن آب دهان مني قبل باز يافتن تمرين غم از و غيرواقعي ترين موارديه كه بايد رعايت كنيد. اين كار رو سكبا نوشيدن عصير حل يا نوشيدني ورزشي كه حاوي الكتروليت هاي همراه مقتضي هستن، اعمال بدين!

راه هاي درماني (بعد دوباره به دست آوردن تمرين)

بلافاصله پس دوباره پيدا كردن تمرين جسم جسد خودتون رو عنين كنيد، سپس از تمرين حدود 5 ولو 10 دقيقه، حركات سبك نقشه قدم زدن همراه وا حركات كششي رو ادا بدين. اين حركات نفع عليه و له روي بالا و سيستم گردش خون صفا سيستم لنفاتيك كمك مي كنه حتا مواد زائد حاصله دوباره پيدا كردن تمرين مدل اسيد لاكتيك دوباره يافتن و گم كردن بدن بي آلايشي عضلات پسند شه صداقت  از كوفتگي بعد از ورزش در مصون بمونيد!

مجله پزشكي مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتريان خود مي باشد.